V lete je spravidla takmer vždy priaznivé počasie, ktoré vám umožní užiť si dlho očakávané teplo a slnko. Mnoho ľudí prúdi v lete na pláže, aby trávili voľný čas kúpaním sa v príjemnej vode a opaľovaním sa na slnku. Iní trávia ďalší víkend vo svojich dachách a prímestských oblastiach, pretože odpočinok je dosť subjektívny koncept. Čo však spája všetkých dovolenkárov, je to, že nejakým spôsobom dostávajú určitú dávku ultrafialového žiarenia, v dôsledku čoho ich telo získava bronzový odtieň, ktorý všetci nazývame jednoduchým a krásnym slovom - opálením.

Čo sa týka spálenia slnkom, o tom sa neustále diskutuje a odborníci sa nevedia rozhodnúť, či je ľudskému telu škodlivý, alebo naopak, užitočný. Prirodzene, pre každého človeka, ktorému záleží na svojom zdraví, je táto otázka v lete aktuálna. Ale predovšetkým to robí starosti ženám, ktoré sú momentálne v pozícii, pretože by sa už mali starať nielen o seba, ale aj o zdravie svojho budúceho dieťaťa. Ide o výhody, ako aj o nebezpečenstvá spálenia od slnka pre tehotné ženy, a v tomto materiáli sa budeme rozprávať.

Aké sú výhody opaľovania pre každú ženu počas tehotenstva?

Čas strávený na čerstvom vzduchu, keď je najkrajšie slnečné počasie, bude nepochybne prospešný pre zdravie každej nastávajúcej matky. Nestojte na slnku, keď stojí vysoko nad obzorom, pretože v tejto dobe je jeho aktivita taká vysoká, že prijatá dávka ultrafialového žiarenia môže byť nebezpečná nielen pre pokožku, ale aj pre zdravie celého organizmu, ktorý tak či onak môže ovplyvniť vývoj plodu. Preto je najlepšie vyčleniť si na opaľovanie ranné alebo večerné hodiny, keď slnko nemôže uškodiť, ale iba prospieť vášmu telu.

Spolu s opálením dostáva každá žena v polohe vitamín D, ktorý neustále potrebuje nielen jej vlastné telo počas celého obdobia tehotenstva, ale aj vyvíjajúce sa telo jej nenarodeného dieťaťa. Vďaka tomuto vitamínu je normalizovaná absorpcia vápnika, čo prispieva k normálnej tvorbe kostrových kostí, ako aj k správnemu vývoju nervového systému. Nedostatok vápnika u tehotných žien však často vedie k nasledujúcim problémom:

• strata vlasov;
• poškodenie zubov;
• delaminácia nechtov.

A to nie je prekvapujúce, pretože telo matky dáva plodu nielen prebytok, ale aj vlastné zásoby vápnika. Skúste preto chodiť častejšie, ak je priaznivé počasie a slnko svieti na ulicu, pomôže vám to vyhnúť sa všetkým vyššie uvedeným problémom spojeným s nedostatkom vitamínu D v tele. Relevantné pre každú druhú ženu, ktorá je v pozíciu.

Opaľovaním sa dá odstrániť aj ďalší pomerne bežný problém, s ktorým sa stretávajú takmer všetky tehotné ženy - kŕčové žily. Mierne dávky ultrafialového žiarenia majú najpriaznivejší vplyv na súčasný stav cievnych stien, v dôsledku čoho sa zlepšuje prietok krvi, čo je veľmi dôležité pre poskytnutie plodu všetkých živín, ktoré potrebuje pre normálny vývoj. A nezabúdajte, že ultrafialové žiarenie, ak ho žena dostane v primeraných dávkach, má pozitívny vplyv na fungovanie jej imunitného systému, čo výrazne znižuje pravdepodobnosť vzniku respiračných a vírusových ochorení, ktoré môžu počas tehotenstva výrazne poškodiť plod. .

Nakoniec stojí za zmienku, že pozitívny vplyv opaľovania na telo tehotnej ženy spočíva aj v tom, že vám umožňuje vyrovnať sa s rôznymi kožnými ochoreniami, ktoré sú veľmi často dôsledkom hormonálnych zmien, ku ktorým dochádza počas tehotenstva. Napriek tomu, že tento problém má čisto estetický charakter a vo väčšine prípadov zmizne sám po pôrode, mnoho žien vynakladá veľké úsilie, aby mali krásnu pokožku počas celého obdobia tehotenstva. Tu prichádza na pomoc slnečné letné počasie, ktoré dáva pre dieťa najbezpečnejšie riešenie problému s pokožkou, ktorým je spálenie od slnka, pretože každá budúca matka vie, že používanie akýchkoľvek liekov môže nenarodenému dieťaťu spôsobiť nenapraviteľné škody.

Aké nebezpečenstvo môže opaľovanie predstavovať pre každú tehotnú ženu?

Ultrafialové žiarenie bohužiaľ nie je vždy prospešné pre telo ženy v pozícii, preto môže byť pre dieťa, ktoré nosí, nebezpečné. Slnko sa spravidla stáva nebezpečným, keď je pozorovaná jeho zvýšená aktivita, a preto ak predpoveď počasia sľubuje vytvorenie vhodných poveternostných podmienok, mali by ste sa zdržať pobytu na otvorenom priestranstve. Z rovnakých dôvodov by ste sa mali vyhýbať prechádzkam okolo obeda, keď je slnko za zenitom, aj keď je zamračené počasie.

Pokiaľ ide o opaľovanie v soláriách, dôrazne sa neodporúča to robiť počas tehotenstva, pretože dávka ultrafialového žiarenia prijatá aj počas krátkeho sedenia môže predstavovať skutočné nebezpečenstvo pre nenarodené dieťa. Návšteva solária je pre každú tehotnú ženu spojená s výskytom určitých problémov s pokožkou, najmä s výskytom pigmentácie na koži. Pamätajte si, že iba prirodzené slnečné svetlo má priaznivý vplyv na pokožku a pokiaľ ide o ultrafialové žiarenie vyžarované špeciálnymi lampami v soláriu, je rozhodne škodlivé pre pokožku, najmä pre pokožku tehotných žien, v ktorých tele je hormonálna nerovnováha.

Nenechajte sa prekvapiť, ale odborníci odporúčajú tehotným ženám opaľovať sa v tieni. Áno, presne v tieni! Prirodzene, môže trvať oveľa dlhšie, kým pokožka získa bronzový odtieň, ale zaistíte maximálnu bezpečnosť plodu. Avšak aj v tieni na vás môže čakať ďalšie nebezpečenstvo - vysoká teplota vzduchu, pretože nie je žiadnym tajomstvom, že v lete je počasie veľmi často abnormálne horúce. Skúste sa preto neopaľovať ani krátko, ak pre vás ortuť teplomera prekročila kritickú hranicu tridsiatich stupňov, zabráni to deštrukcii kyseliny listovej, ktorá je veľmi dôležitá pre normálny vývoj nervového systému plodu.

Všetky ženy, ktoré majú v tehotenstve problémy s cievnym systémom a metabolizmom v tele, by mali byť pri opaľovaní obzvlášť opatrné. Faktom je, že pobyt na slnku môže vyvolať aktiváciu procesov prebiehajúcich v tele, čo len zhorší vyššie uvedené problémy. A nezabudnite, že prehriatie tela matky môže nepriaznivo ovplyvniť zdravie plodu, čo môže viesť k nezvratným negatívnym následkom.

Teraz už viete, že opaľovanie počas tehotenstva je nielen možné, ale aj nevyhnutné. Len to by sa malo robiť s maximálnou starostlivosťou, pretože veľká dávka ultrafialového žiarenia môže stále poškodiť vaše telo i nenarodené dieťa. Ak je teda pekné počasie, dnes slnečné, vyberte sa na pláž alebo sa len poprechádzajte na čerstvom vzduchu.